Ароматерапия для красоты и здоровья: как выбрать и в каких целях использовать натуральные масла

Рынок ароматерапевтических масел неустанно растет, привлекая внимание своим разнообразием применений. Они используются в косметологии, нетрадиционной медицине и даже в акушерстве — во время родов. Безграничный потенциал превращает рутину ухода за собой в настоящее спа с ароматерапией.

Что такое эфирные масла и как они создаются

Это концентрированные эссенции, получаемые из растений. Они обладают сильным запахом и имеют различные полезные свойства. Их получают из цветков, листьев, корней, плодов или других частей растений, методами дистилляции, отжима или экстракции через растворители.

Процесс получения трудоемкий и требует большого количества исходного материала. Например, для одного миллилитра розового масла требуется около 2000 лепестков, а для производства одного литра лавандового — около 150 килограммов цветков. Сложность производства объясняет высокую стоимость такой продукции.

Безопасность при использовании

Из-за высокой концентрации нужна осторожность. При контакте со слизистыми могут возникнуть ожоги, раздражение, аллергические реакции. Могут также появиться головная боль, тошнота и головокружение. Опасно наносить в чистом виде на кожу — только с базой, например, оливковым маслом или кремом. Также большой ошибкой будет добавить несколько капель эфира в ванну — вы получите термический ожог.

«Будьте осторожнее со жгучими композициями — гвоздикой, корицей, тмином. При попадании на кожу в чистом виде они могут образовать временный ожог. Также очень аккуратно нужно быть с цитрусовыми: если вы нанесли средство на основе апельсина или бергамота на кожу и в течение суток вышли на улицу, то у вас на 8-9 месяцев останется черное пигментное пятно, которое нельзя будет вывести ни одним лазером», — предупреждает Настя Сивец, создатель бренда современной ароматерапии SLUU, сертифицированный ароматерапевт, член международной ассоциации ароматерапевтов.

Применение эфирных масел

Ароматические вещества воздействуют на наше тело через обонятельную систему. Когда мы вдыхаем их молекулы, они активируют рецепторы, которые передают сигналы в лимбическую систему мозга, отвечающую за эмоции, поведение и реакцию на стресс. Благодаря своей низкой молекулярной массе, они способны хорошо проникать через кожу.

Эфирные эссенции можно использовать по своему усмотрению — в качестве ароматерапии, для ароматизации помещения, для коррекции настроения. С ними также можно делать массажи при добавлении в базовое масло или смешивании с кремом для лица, чтобы корректировать ту или иную особенность.

Масла-концентраты обладают разным функционалом. Например, чайное дерево помогает при воспалениях, роза улучшает текстуру кожи, герань контролирует выработку кожного сала. «Эфирные масла имеют одно общее свойство — они являются природными адаптогенами и помогают очень быстро адаптировать психику к внешним обстоятельствам.

Для сосредоточенности подойдут те, что поднимают давление, например розмарин. Но одного не всегда бывает достаточно, поэтому лучше сделать или выбрать готовую смесь — так они усиливают друг друга. Бленд из розмарина, лимона, базилика и апельсина дает мощный буст для включения внимания.

Для расслабления идеальны мелисса, лаванда или иланг-иланг. Но главное не переборщить: я бы не стала смешивать мелиссу и иланг-иланг, так как есть риск сильно снизить давление, если у человека оно и так низкое», — говорит Настя Сивец.

Методы ароматерапии

Аромалампы, диффузоры, компрессы, подушки, саше, кулоны — есть множество способов применения эфирных масел в домашних условиях. Каждый из них по-своему раскрывает аромат, поэтому лучше действовать методом пробы.

В саше и подушке запах продержится несколько дней, в аромалампе аромат раскроется быстро и заполнит все пространство, но за маслом стоит следить, чтобы оно не начало гореть. Наиболее практичный вариант — через диффузор. Настя Сивец рекомендует присмотреться к ультразвуковому варианту. «Такой способ не портит структуру масла и поднимает все молекулы в воздух. С водным диффузором вы просто впустую переводите продукт», — советует специалист.

Выбор масел

Рынок невероятно разнообразен, масштабирован и оттого полон подделок. Риск приобрести разбавленный или слабоконцентрированный продукт очень высок. Перед покупкой обратите на следующие особенности:

• Надежность марки. Изучите происхождение, почитайте отзывы.
• Упаковка. Убедитесь, что средство упаковано в темные стеклянные бутылки, чтобы защитить его от воздействия света, которое может ухудшить качество содержимого.
• Маркировка и сертификация. Некоторые производители предоставляют сертификаты качества, подтверждающие соответствие стандартам безопасности.
• Цена. Задумайтесь, если ваш выбор пал на бренд, цена которого ниже среднего по рынку.

Создатель бренда SLUU советует обратить внимание на специализированные марки, которые ставят в приоритет качество. Важно, чтобы у них было регистрационное удостоверение на продукцию четкое понимание своей деятельности и ее цели. К огромному сожалению, таких производителей очень мало на российском рынке.

Эфирные масла способны на многое. Однако нужно помнить о необходимости осторожности и тщательного выбора, чтобы получить максимальную пользу и избежать негативных последствий.

‍